logo
logo
logo
לבלוג שלנו
8 (1)

מה זה אוסטאופורוזיס

ads


עצמות ואוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס הוא אובדן הדרגתי של צפיפות העצם. זה נקרא לעתים קרובות "הרוצח השקט" מכיוון שהמצב יכול לעיתים קרובות להתגלות עד שהוא קשה ושברים מתחילים להתרחש. למרבה הצער, אם לא מתגלה, מידת אובדן העצם יכולה להשאיר אדם נכה וסובל מכאבים רבים. צפיפות עצם אינה נושא שאנשים רבים חושבים עליו ביומיום, ולכן "הגנב השקט" הזה יכול לגנוב את עצם העוצמה של סידן ומינרלים. לרוב אובדן בצפיפות העצם קשור לשינויים שנשים חוות במהלך גיל המעבר, שכן הירידה ברמות ההורמונליות משפיעה על מאזן הסידן בדם ומסת העצם הולכת לאיבוד כתוצאה מכך .

טיפול הורמונלי חלופי משמש לטיפול הן בתסמיני גיל המעבר והן בשינויים האוסטאופורוטיים ובאובדן העצם הנלווה. זה יכול לקרות גם אם קיימים הפרעות אנדוקריניות אחרות בקרב חולים גברים או נשים, מכיוון שהמערכת האנדוקרינית שולטת ברמות ההורמון קלציטונין, אשר, בתורו, משפיע על רמת הסידן בגוף.

פגיעות בכליות או תקלה, מחסור בוויטמינים ושימוש בסטרואידים הם גם גורמים ידועים לירידה בצפיפות העצם המכונה אוסטאופורוזיס.

האם יש לי אוסטאופורוזיס?


רק הרופא שלך יכול לאבחן את מצבך כדי לקבוע אם חווית אובדן עצם או שינויים בצפיפות העצם. לעתים קרובות חולי אוסטאופורוזיס אינם יודעים שהם בסיכון, או שהם סובלים בשקט. בדיקות הקרנה, בדומה לקרני רנטגן נמוכות, משמשות בדרך כלל לסריקת העקב, פרקי כף היד, עמוד השדרה או אפילו כל הגוף כדי למצוא נקודות מוחלשות או שברים פוטנציאליים בקו השיער.

אוסטאופורוזיס סיכון גורמים

צריכת סידן
צריכת ויטמין D
צריכת ויטמין K

אם אתה חושד שאתה נמצא בסיכון לאוסטאופורוזיס לפי הרשימה המוצגת כאן, שוחח עם הרופא שלך על גורמי הסיכון שלך ושקול הליך צפיפות עצם כדי להעריך את צפיפות העצם שלך. הגדלת צריכת הסידן והקפדה על צריכה מספקת של ויטמינים ומינרלים קריטיים בכל יום יכולה לעזור להפחית את הסיכון.

תוספי תזונה

התוסף תזונה הטוב ביותר שמצאנו הו של חברת ד"ר סאפ ע"י פרופסור שמואל אדלשטיין, לתוסף קוראים CalciK2 והוא מכיל קלציום ציטראט (סידן) ויטמין K2 MK7 ויטמין D3

מניעת אוסטאופורוזיס

תזונה ופעילות גופנית להגברת חוזק העצםאוסטאופורוזיס היא אחת המחלות העצמות הניתנות למניעה. הכנת עצמך להימנע ממנה אינה משימה קשה. פעילות גופנית חשובה מכיוון שהיא שומרת על חוזק העצמות באמצעות שימושים כגון אירובי, טיפוס במדרגות, טיולים רגליים או הליכה. עבור חולה אוסטאופורוזיס יש להימנע מתרגילים העלולים לגרום להשפעה גבוהה יותר מכיוון שהדבר עלול להוביל לשברים. בחולים צעירים יותר, פעילות גופנית הנושאת משקל היא אסטרטגיה מונעת חשובה מכיוון שהיא עוזרת להגדיל את מסת העצם הכוללת.

תזונה לעצמות


בעיקר מניעה מתמקדת בתזונה לעצמות, כולל צריכת סידן מספקת של 1000 עד 1500 מ"ג ליום.

צריכת סידן גבוהה, אם כי, אינה מספיקה אם יש חסרים בוויטמינים. מבוגרים צריכים ליטול מולטי ויטמין בכל יום ולשקול טיפול הורמונלי חלופי במידת הצורך על מנת להימנע ממחלת עצם ערמומית זו.

תזונה מתאימה, ללא חלבונים מוגזמים, ודל באלכוהול יכולה לסייע בשמירה על עצמות בריאות. אלכוהול מוגבר וחלבון בתזונה יכולים לחסום את ספיגת הסידן במעי.

נוכחות ויטמין D במעיים קריטית לספיגת הסידן . ירידה בוויטמין D, שמיוצרת בעור מקדימים המשוחררים על ידי הכליה, יכולה לעכב את הקולטנים במעי.

ויטמינים אחרים חשובים גם בספיגת הסידן. ויטמינים A, B6, C ו- K כולם חיוניים לספיגת סידן וכאשר הם נכללים במולטי ויטמין יומי יכולים להאט את הופעת אוסטאופורוזיס.

calcik2
CaciK2 תוסף סידן טבעי

טיפול החלפת הורמונים


כאשר מטופל חווה מחסור בהורמון, מאגרי הסידן בעצמות עשויים להיות מופחתים. טיפול בתחליפי הורמונים הוא שימוש בהורמונים סינתטיים להחלפת ההורמונים המופיעים באופן טבעי בגוף שהפגינו מחסור בגלל הזדקנות או מחלה.

הורמונים נפוצים הם אסטרוגן ופרוגסטרון. אלה עוזרים לשמור על איזון הסידן בגוף כאשר לוקחים אותו עם תוספי ויטמינים ומינרלים. טיפול זה הוכח אף כמבטל את ההשפעות של אוסטאופורוזיס.

תזונה טובה לעצמות היא המפתח למניעה וטיפול מוקדם במחלת עצם זו (Marchigiano, ספטמבר / אוקטובר 1999).

נחקרים טיפולים חדשים לאוסטיאופורוזיס. בעוד שהחלפת אסטרוגן וטיפולים דומים מסייעים בהפחתת אובדן המינרלים מעצמות, תרופות אחרות כמו גרסאות סינתטיות של הורמוני הפארתירואיד האנושיים פועלות לעידוד היווצרות העצם ובכך מגבירות את צפיפות העצם ואת חוזקה.

מאמר קודם
אל גליל – עבודות עץ מתקדמות
מאמר הבא
ויטמין D וסידן
אצלנו באתר
  • תוסף פרי וורקאוט
  • אטקסנטין
  • 3
  • aidan-meyer
  • andrew-neel
  • שולחן עץ מלא
  • עיצוב מטבח
  • בית עץ לילדים
  • naver-blogging
בלוג 6am

בלוג 6am מכיל מידע על מוצרים ושירותים בשיתוף עם אתר Buy24

  • סביצ'ה סושי בר
  • ויטמין D וסידן
  • מה זה אוסטאופורוזיס
  • אל גליל – עבודות עץ מתקדמות
  • חנות חיות בטבריה

מאמרים קשורים

מאמרים אחרים שחבל לפספס
1f0378b3698fb1e08c756c888b783630

אל גליל – עבודות עץ מתקדמות

אומנות בעץ וברזל בניה בעץ, ריהוט עץ, בתי עץ לילדים, דקים, פרגולות, מבנים מעץ ופנל, בניה קלה, מלונה לכלב מעץ ועוד…  צוות אל גליל המתמחה בפיתוח, ייצור,…
קרא עוד →
ads, עיצוב לבית ולגינה
1 קרא מהר
תמיכה באתרי וורדפרס

פיתוח אתרים ותמיכה טכנית שוטפת לאתרכם

פיתוח אתרים ותמיכה טכנית שוטפת לאתרכם תמיכה טכנית באתרי וורדפרס. 1 בניית אתר וורדפרס תמיכה טכנית באתר וורדפרס ,תמיכה וביצוע שינויים, תיקון…
קרא עוד →
ads
1 קרא מהר
facebook-icon-

איך לבנות את העסק בפייסבוק?

פייסבוק, דף נחיתה בפייסבוק- 6amהרשת החברתית הכי נפוצה והכי משומשת כיום ברשת. מעבר לשימוש החברתי שנעשה בפייסבוק, היא משמשת עבור עסקים רבים…
קרא עוד →
ads
1 קרא מהר
מאמרים אחרונים
  • Vegetarian-Sushi-Rolls-with-Soy-Sauce
    19 באפריל 2024
    סביצ'ה סושי בר
  • תוסף סידן
    2 באוגוסט 2021
    ויטמין D וסידן
  • 8 (1)
    11 ביולי 2021
    מה זה אוסטאופורוזיס
  • 1f0378b3698fb1e08c756c888b783630
    16 בפברואר 2021
    אל גליל – עבודות עץ מתקדמות

האתר נבנה ע"י RoiDigital בניית אתרים - קידום אתרים

Sponsored By Buy24
מה זה אוסטאופורוזיס - 6am - Web Design